NABOVENN

Bli enNABOVENN

Små handlinger. Stor betydning. Felles ansvar.

Jeg vil være nabovenn

Si heiBe om hjelpGi et smilVis omtankeVær rausVær nysgjerrig

Nabovenner i Norge

Hver sirkel er en kommune. Tallet er hvor mange som har blitt nabovenn der. Trykk for å se fornavn (eller «En nabovenn» for dem som er med uten navn) og oppfordringer. Nye registreringer vises etter at et menneske har sjekket dem.

Sett deg selv på kartet Se #nabovenn på Instagram

Del at du er nabovenn

Kartet viser hvor nabovennene bor. Instagram viser hvem de er. Tre steg, så er du med begge steder:

  1. Lag bildet ditt

    Fyll ut skjemaet lenger ned. Du får et bilde med navnet ditt (eller «Jeg») og oppfordringen du velger, i vanlig format og som story.

  2. Legg det ut

    Del bildet på Instagram, Snapchat eller TikTok, i feeden eller som story. På mobil kan du trykke «Del» rett fra sida, så dukker Instagram opp i lista.

  3. Skriv #nabovenn

    Hashtaggen er det som samler alle. Skriv den i teksten eller på storyen, så finner folk deg når de trykker på #nabovenn.

#nabovenn på Instagram#nabovenn på TikTok

Tips: bruk delingsbildet som profilbilde en stund, eller ta et bilde av deg og naboen med skiltet «Si hei». Ikke legg ut bilder av andre uten å spørre først.

Hva er Nabovenn?

Nabovenn er en nasjonal holdningskampanje mot ensomhet som starter der vi bor: i nabolaget. Én av fem har få eller ingen å snakke med, og Verdens helseorganisasjon beskriver ensomhet som en global helseutfordring.

Kampanjen oppsto under Arendalsuka 2025, gjennom helt vanlige samtaler mellom folk som hver for seg brant for det samme. I stedet for hvert sitt engasjement ble det én felles kampanje, med seks oppfordringer alle kan følge.

Mange kampanjer retter seg mot «den sårbare, ensomme eldre». Nabovenn er laget for at alle kan delta, uansett alder, uten at noen må lage aktiviteter for andre. Ensomhet bærer på mye stigma, og det er en subjektiv opplevelse. Derfor er terskelen så lav som mulig.

1 av 5har få eller ingen å snakke med
1 av 4eldre bor alene uten pårørende i nærheten
6oppfordringer alle kan følge, uansett alder
«Du trenger ikke gjøre mye for å gjøre en forskjell. Et smil, en samtale eller en enkel invitasjon kan være starten på noe viktig. Fellesskapet begynner rett utenfor døren.»
Hanne M. Nøding, fylkeseldreombud i Agder

De seks oppfordringene

Si hei

Et hei i trappa, over hekken eller på butikken koster ingenting, og det kan være det eneste ordet noen får den dagen.

Be om hjelp

Å be naboen om hjelp er en gave: det gir dem en grunn til å banke på. Låne en drill, passe katten, få skyss.

Gi et smil

Et smil senker terskelen for alt det andre. Det er den enkleste handlingen på lista.

Vis omtanke

Spør hvordan det går, og vent på svaret. Legg merke til om posten hoper seg opp eller lyset aldri slås på.

Vær raus

Del av det du har: en kopp kaffe, en ekstra porsjon, litt tid. Raushet smitter i et nabolag.

Vær nysgjerrig

Kan du navnet på naboen din? Vet du om de har noen i nærheten? Nysgjerrighet er starten på å kjenne folk.

Nabovenn er sosial beredskap

Livet skjer. Forskningen sier at hvis du vet at du har noen når du trenger dem, er det en buffer for den psykiske helsen din. Hvis du vet at du trenger noen og ikke har noen der, kan det bli farlig. Én av fire eldre bor alene uten pårørende i nærheten, det vil si mer enn en halvtime unna. Og mange unge kjenner på ensomhet og vet ikke hva naboen heter. Nabovenn handler om å begynne å kjenne naboen din, før du trenger det.

Kan du navnet på naboen din? Vet du om naboen har noen i nærheten?

Bli nabovenn

Skriv fornavn (eller registrer deg uten navn), aldersgruppe og kommune, velg oppfordringen du tar med deg, og få et delingsbilde du kan bruke på Instagram, Snapchat, TikTok, Facebook eller LinkedIn med #nabovenn. Vi lagrer ikke adresse, e-post eller telefonnummer, og kartet viser bare kommune. Du må være 18 år eller eldre for å registrere deg — yngre nabovenner er like velkomne til å si hei, gi et smil og dele plakaten, uten å stå på kartet.

Bare fornavn. Etternavn trenger vi ikke.

Nabovenn-kartet er for deg som er 18 år eller eldre.

Kartet viser bare kommunen, aldri adressen din.

0/200. Ikke skriv navn på eller opplysninger om andre.

Du må være oppmerksom på at fornavn, aldersgruppe og kommune til sammen kan gjøre deg gjenkjennbar, særlig i mindre kommuner. Vil du ikke det, kan du registrere deg uten navn og velge «vil ikke oppgi» som aldersgruppe.

Hvem står bak?

Nabovenn ble til under Arendalsuka 2025, gjennom helt vanlige samtaler mellom folk som hver for seg jobbet mot ensomhet og utenforskap. I dag finner du kampanjen hos Fylkeseldreombudet i Agder.